Z jakých důvodů je dobré si při sportu hlídat tepovou frekvenci?
Pravidelně sportujete, běháte, cvičíte, dáváte do toho maximum a kila stejně nejdou dolů, jak jste doufali? Důvodem může být překročení vaší tepové frekvence při cvičení. Zejména u cardio cvičení, jak je běh, jízda na kole, chůze, je důležité si hlídat tepovou frekvenci, pokud jste v redukci. Dodržováním své osobní maximální tepové frekvence si zajistíte rychlejší spalování tuků […]
Přečtěte si více